Recetas sin aceite
Si estás buscando recetas sin aceite, acá vas a encontrar un montón de opciones deliciosas, tanto dulces como saladas. La razón por la que la mayoría de mis recetas son bajas en grasas y muchas sin aceite es porque una alimentación alta en grasas no es buena para nuestro hígado.
El aceite no es un alimento entero, sino un alimento refinado que proviene de algún fruto o semilla, como puede ser el olivo, coco, palta, al cual se le extrae toda la fibra y el agua para quedarnos únicamente con la parte grasa. Y creo que siempre es mejor comer los alimentos enteros y no la grasa aislada.
Los aceites además son muy calóricos por eso si estás intentando bajar de peso, al cocinar sin aceites vas a notar un gran cambio. Y no se trata de no comer grasas, sino de priorizar los alimentos enteros, comer frutos secos, semillas, coco, palta, aceitunas enteros que no sólo nos aportan grasa sino un montón de otros nutrientes.
-
Tabulé de Quinoa: una ensalada fresca y nutritiva
-
Jugo de Apio: Todo lo que necesitás saber
-
Brownies sin horno (veganos y sin azúcar)
-
Mijo cremoso con espinaca
-
Sopa de Verduras Cremosa
-
Boniato relleno con palta y garbanzos
-
Trufas de Avellanas y Algarroba
-
Milhojas de papas Vegano o Papas a la crema
-
Tarta de Calabaza vegana y sin gluten
-
Dip de Zanahoria y Girasol
-
Dip de Aguacate
-
Dip de Calabaza
-
Ensalada de la tierra
-
Turrón sin azúcar de avellanas
-
Bombones Ferrero Veganos
-
Chia Pudding sabor Banana Split
-
Cómo hacer Baba Ganoush
-
Granola Bites
-
Cómo hacer Puré de Manzanas
-
3 Aderezos para Ensaladas y Vegetales sin aceites
-
Tarta Snicker
-
Avena Nocturna Tropical
-
Galletas de Avena con 3 ingredientes
-
Pizza Express en Sartén
-
Ensalada César Saludable
-
Barrita de Dátiles Viral
-
Batido de arándanos antioxidante
-
Cuadrados de Avena y Dátiles
-
Batido Verde Detox
-
Avena Nocturna sabor Tiramisú
-
Budin de Mandarinas en licuadora
-
Batido Verde con Espinaca
-
Alfajores de Almendras
-
Ñoquis de Coliflor
-
Boniato relleno con Quinoa y Kale acompañado con salsa de tahini
-
Avena nocturna con frutos rojos
-
Jugo de Remolacha y naranja para el Hierro
-
Mac and Cheese Vegano
-
Waffles Veganos y Sin Gluten con trigo sarraceno
-
Chia Pudding sabor Ferrero Rocher