Si me seguis hace tiempo por mis redes sociales, sabrás que consumo aloe vera casi diariamente! La semana pasada les mostré cómo consumirla pero no quería dejar de hacer un post especial contándoles las razones por las cuales la incorporé a mi vida!
El aloe vera tiene propiedades antibacteriales, fungicidas y antivirales. Además es super antiinflamatoria y ayuda a calmar varios problemas digestivos.
BENEFICIOS DEL ALOE VERA:
- Mejora la piel
- Ayuda a reducir el reflujo
- Ayuda a sanar la gingivitis
- Reduce la inflamación
- Bueno para reducir el dolor artítico
- Estabiliza el azúcar en sangre
- Acelera la curación de heridas y quemaduras (interna y externamente)
- Ayuda a tratar y prevenir la cándida
- Oxigena la sangre
- Alivia el estreñimiento
- Acelera la desaparición de herpes labiales (aplicado típicamente varias veces al día)
- Es super recomendado para aquellos con enfermedad de crohn, sindrome de intestino irritable y otros trastornos digestivos.
Cómo consumirlo?
Recomiendo utilizar la HOJA de aloe vera, y no el suplemento!!! Siempre optá por la versión más natural, conseguí los nutrientes y beneficios de los alimentos en su estado más puro. Esa debe ser tu primer opción siempre y no los suplementos.
Buscá hojas bien anchas con un buen grosor.
Corta una rodaja de aprox 2 dedos y hacé un corte transversal como si estuvieras cortando un pan de sandwich. Retirale todo el gel, colocarle en un vaso con un poquito de agua y tomalo. No tiene sabor a nada, es como una gelatina sin sabor. El resto de la hoja conservarla en la heladera.
Idealmente consumila en ayunas.
Si estás en Buenos Aires, en Bonpland y Soler hay un alamcen orgánico en la esquina que venden las hojas, sino podés comprar una plantita en Sabe la Tierra o en alguna florería. Es una planta super fácil de mantener, no requiere mucho trabajo para su cuidado.
Analia dice
Hola! Sabes si ese gel tiene fibra? Porque tengo hipotiroidismo y después de tomar la levotiroxina no puedo consumir fibra. Gracias!
Carolina dice
Hola Loli!! Hace bastante que quiero incorporar áloe y no estoy segura si cualquier variedad se puede consumir? Tengo entendido que es Áloe bsrbadensis ( la de flor amarilla) la comestible... Vos cual usas?