Limpieza Colónica y Hepática

Hoy les traigo un post donde voy a hablarles de la Limpieza Colónica y la Limpieza Hepática. Voy a contarles qué son, mi experiencia haciéndolas y mis recomendaciones para quienes estén considerando hacerlas.

Antes de empezar, es mi responsabilidad aclarar que previo a realizar cualquier terapia de este estilo deben consultar con su médico o profesional de confianza.

¿Qué es la Limpieza Colónica o Hidrocolónica?

La Hidroterapia de colon es un lavaje intestinal con agua purificada y tibia mediante la cual eliminamos desechos que acumulados en el colon, quizás por años. Para esto, se coloca una cánula rectal por donde se inserta agua por gravedad (es importante que chequees que usen este método y no por presión). El tratamiento es totalmente indoloro y tiene una duración de 40 minutos a 1 hora aproximadamente. En ese tiempo estás acostada en una camilla preparada, para que todo lo que vayas eliminado se vaya por el "inodoro" del centro (como se ve en la foto) y en frente tenés una pantalla donde podes visualizar lo que vas eliminando. Generalmente la terapeuta te deja sola para que estés cómoda y te relajes y cada tanto vuelve para chequear que estes bien. También contás con un timbre para llamarla si es que necesitas algo.

La primera vez que hacés esta limpieza se recomienda ir 3 veces dentro de los 10 días para poder hacer una limpieza del colon completo. Ya que, a medida que vas limpiando el intestino, el agua puede ir adentrándose un poco más lejos y ablandando aquello que está bien pegado en las paredes del intestino.

Mi experiencia con la Limpieza Colónica:

A mi me encantó esta experiencia que viví el año pasado por primera vez. Y hace unos meses volví a hacerla. Fue super liberador eliminar todo lo que evidentemente tenía pegado en el intestino. Porque a pesar de llevar una alimentación super saludable, e ir al baño regularmente, el intestino es como una manguera que debemos asegurarnos de mantener limpio para poder absorber mejor los nutrientes y que nuestro sistema inmune esté fuerte.

Yo no sólo lo tomo como una eliminación física sino también emocional. Visualizo qué es eso que quiero soltar y dejar ir en mi vida o del pasado, y de esta forma salgo de la sesión sintiéndome liberada, más liviana y serena.

¿En qué consiste la Limpieza Hepática?

La Limpieza hepática empieza y termina con una Limpieza Colónica, la primera para asegurarnos que el colon esté libre de obstrucciones para que pasen las "piedras" que se eliminan en la hepática. Y la última a modo de enjuague para eliminar lo que pueda haber quedado.

El procedimiento se realiza en 7 días, durante los cuales se debe ingerir 1,5kg de manzanas diario ya que éstas contienen ácido málico que ablanda los cálculos. Se puede y es recomendable complementar con suplemento de ácido málico. Si bien muchos recomiendan el jugo de extracción de manzana (por supuesto natural, no envasado), creo que éste es muy alto en azúcar y al no tener fibra ingresa rápidamente en la sangre generando un pico de glucemia. Es por eso que mi sugerencia es consumir las manzanas enteras o licuados.

En los días 6 y 7 se toma Sulfato de Magnesio que dilatan los conductos con el fin de que los cálculos puedan ser expulsados con facilidad. El día 6 a la noche se toma una emulsión de jugo de pomelo con aceite de oliva, que provocan un fuerte estímulo de secresión biliar y activa la expulsión de cálculos.

El día 7 es el día que se eliminan los cálculos con lo cual es fundamental planificar para que este día puedas estar tranquila en tu casa ya que vas a tener ganas de ir al baño varias veces.

Mi experiencia y las famosas "piedras"

Muchas personas logran ver piedras que pueden ir desde el tamaño de un grano de arroz hasta una ciruela chica, verdes o negras (si no te impresiona podés googlear y vas a ver fotos testimoniales). En lo personal estaba muy expectante a ver las famosas "piedras" y en parte ese día me desiluscionó no verlas. Pero muchas personas no las ven, lo cual no significa que no hayas eliminado toxinas de tu organismo. Muchas veces es una arenilla y algo de grasa.

Pasadas 24 a 48hs de la limpieza de hígado es importante realizarse un lavaje colónico para eliminar cualquier cosa que no se haya eliminado y haya quedado en el colon. Para mi esto es fundamental en el proceso. Hay quienes no lo toman como obligatorio pero en mi opinión no es negociable.

Dieta pre y post limpiezas

3 días previos a la limpieza colónica como durante y post hepática se de llevar una alimentación vegetariana y fisiológica. En este período, no se debe consumir: lácteos, fritos, proteína animal, alimentos muy fríos (helados), cantidades excesivas de alimentos.

Tampoco se debe tomar café, gluten, alcohol ni azúcar. Básicamente la alimentación debe basarse en frutas, vegetales, semillas y frutos secos. Mate también está permitido.

Hay quienes dicen que se pueden consumir granos y legumbres otros que sostienen que la alimentación debe ser 100% CRUDA. Personalmente eliminé granos y legumbres pero sí comí vegetales cocidos. Los alimentos probióticos son fundamentales en este proceso para reestablecer la flora.

Algo así se veía mi alimentación:

• Desayunos/Snack PM: Jugo Verde + Chia pudding o pan fermentado de trigo sarraceno, mate, manzanas, licuados. Kefir, yogures de coco.
• Almuerzos/cenas: Ensaladas o vegetales cocidos con queso de semillas de girasol casero y sopas. Kefir

Al empezar con esta dieta ya te empezás a sentir mucho mejor, vital y enérgica. Incluso mi sueño mejoró. Creí que me iba a costar pero todo lo contrario, me inspiraba ir a comprar vegetales y frutas llenos de colores y super refrescantes.

Mis recomendaciones:

Como les comenté, yo investigué y me informé bastante previo a realizar ambas limpiezas y como cada médico/profesional tiene "su librito", fui combinando consejos de diferentes profesionales para hacer de esta limpieza una depuración exitosa. Hay quienes dicen que la alimentación debe ser 100% cruda, otros que se pueden comer legumbres o pan 100% integral (osea, permiten el gluten). Por eso quiero contarles cuáles son mis recomendaciones:

• Seguir la dieta mencionada arriba
• Incorporar hierbas depurativas: Personalmente compré Diente de León y Cola de Caballo y las iba agregando al termo de agua del mate, intercalándolas cada día. Esto fue en base a la recomendación de mi amiga Manu Galdurralde. Otras hierbas depurativas: Ortiga, Barba de choclo, tónico herbario.
• Agua Oxigenada de grado alimentario (también marca PRAMA): En ayunas, agregando a un vaso de agua 20 gotas y subiendo una gota por día hasta llegar a 1 gota por kilo de peso. Hábito que aún mantengo. Acá podés ver para qué sirve.
• Probióticos: super importante incorporarlos ya que en la limpieza colónica se eliminan no sólo las bacterias malas sino también parte de la flora benéfica con lo cual es importante incporporar alimentos con probióticos para reestablecer la flora asi como continuar una alimentación natural y llena de vegetales los siguientes meses. En este post te explico más.
• Hidratarte bien: tomar MUCHA agua y en lo posible agua de coco para reponer electrolitos y minerales post colónica.
• Consumir Psyllium Husk para aportar fibra y prebióticos
• No hacer actividad física durante las limpiezas: es un momento en el que el cuerpo está depurando y usando toda la energía para este proceso con lo cual es necesario descansar
• Evitar el uso de productos con ingredientes tóxicos como shampoo y acondicionadores, maquillaje, perfumes, pastas de dientes con fluor, productos de limpieza durante la limpieza hepática. Usar productos naturales en lo posible y en caso de productos de limpieza si no son naturales evitar el contacto con la piel (usar guantes)

¿Quiénes no deben hacerse estas limpiezas?

Si bien son tratamientos naturales está contraindicado para: embarazadas, lactantes, quienes padecen enfermedad de Crohn, personas con cáncer de colon, diverticulitis, colitis ulceros, entre otras.

¿Preguntas?

Cuando estamos con ganas de realizar algún tratamiento o terapia de este estilo es común que tengas muchas dudas, miedos, incertidumbres. Por eso quise compartir acá mi experiencia. Y en caso de que tengas dudas dejalas en los comentarios abajo de esta página asi puedo responderte.

Vuelvo a recordarte que esta nota es informativa y no pretende reemplazar la consulta con tu médico o profesional.

Más información:

Si querés más información, o estás con ganas de realizar estas limpiezas, te dejo acá más información:

• El Dr Mario García quien tiene un enfoque Holístico fue quien me recomendó la terapeuta colónica el año pasado y quien me dió las instrucciones y el KIT (ácido y sales) para la Limpieza Hepática. Él como médico te puede asesorar personalmente y entregarte el kit con todas las instrucciones detalladas. Al ser médico biológico, con enfoque holístico entiende y apoya estos tratamientos naturales. También podés pedirle su "Fibra" (Psyllium Husk) que es excelente complemento para agregar al proceso.
• Limpieza Depurativa de Nestor Palmetti
• Lavaje Colónico de Nestor Palmetti
• Quien me inspiró y enseñó para hacer mi primer Limpieza Hepática: Manu Galdurralde
• Andariveles del Espacio Depurativo de Nestor Palmetti