Hoy quiero hablarte de las verdaderas causas de la inflamación. Como ya sabrás es un tema que me apasiona porque lo experimenté en primera persona. Y gracias a eso, me llevó a investigar y a probar todo lo que te imagines en busca de respuestas.
Porque soy de esas personas que se cuestiona mucho por qué suceden las cosas. No me conformo con aceptar que algo es de una forma, sino que siempre me busca cuestionar lo que muchos dan como establecido. Y así mismo ocurrió cuando después de años de sufrir dolores de panza y distensión abdominal, decidí no quedarme con las respuestas que me daban los médicos. Porque los análisis daban bien, pero yo no me sentía bien.
Gracias a Medical Medium aprendí estas causas en busca de soluciones perdurables, su infomación me abrió un mundo de respuestas.
Los efectos de la inflamación
Si estás leyendo esto probablemente también sufras de inflamación, ya sea hace años o hace no tanto y sabés lo difícil que es convivir con esto. Y es que no es meramente una cuestión física. Es algo que afecta tu vida de una forma tan profunda que muchas veces ni te das cuenta. Te roba energía, te cambia el humor, te hace sentir incómoda con tu cuerpo y hasta puede hacerte dudar de vos misma.
Y peor todavía cuando comés “bien” y aún así te inflamás, es muy frustrante. Te genera verguenza saber que sos la que mejor come de tu grupo de amigas pero también la que más se inflama. Tenés ganas de tener el tema dominado y pareciera que lo que hacés no da los resultados que buscás.
Y eso puede hacerte sentir sola, confundida, como si algo en vos estuviera fallando — pero no es así.
Por eso hoy quiero explicarte las 3 causas de la inflamación, que tenés que entender para poder deshacerte del problema a largo plazo.
Por qué entender la raíz es parte de la solución:
Si sólo tratás de "comer mejor" sin entender qué está pasando adentro tuyo, vas a seguir chocando contra la misma pared. Porque no se trata sólo de qué comés, sino de cómo está tu cuerpo por dentro para procesar eso que comés.
Cuando entendés por qué tu cuerpo reacciona como lo hace, todo cambia. Deja de ser una lucha y se convierte en un proceso de sanación. Por eso, conocer las 3 causas raíz de la inflamación es el primer paso real hacia una digestión liviana, un abdomen desinflamado y un cuerpo en equilibrio.
Las 3 causas raíz de la hinchazón:
1. Tu hígado está saturado (aunque no lo sepas)
Vivimos expuestas a una carga diaria de toxinas (ambientales, alimentarias, emocionales) y nuestro hígado trabaja horas extra para protegernos. Cuando está sobrecargado, no puede procesar correctamente lo que comemos. Y eso se traduce en inflamación, digestión lenta, cansancio, entre muchos otros síntomas.
La solución no es hacer dietas detox agresivas, sino aprender a darle al hígado lo que necesita (y quitar lo que le genera más trabajo).
2. Bajo nivel de ácido clorhídrico
Si te inflamás fácilmente, es probable que no tengas suficiente ácido estomacal para digerir bien los alimentos. Esto genera fermentación, gases, malestar, y hace que tu sistema digestivo trabaje de más.
Hay formas naturales de estimular la producción de ácido clorhídrico y mejorar la digestión sin suplementos artificiales.
3. Estrés y adrenalina acumulada
Quizás no lo sabías, pero el estrés diario con el que vivimos interrumpe la digestión. Frente al estrés, se activa el sistema nervioso simpático (el de “alerta”), que bloquea procesos digestivos. Pero además, hay algo que nadie nos cuenta: cada vez que estamos estresadas, nuestras glándulas liberan adrenalina, y esa adrenalina tiene que ser procesada por el hígado.
Y cuando eso pasa todo el tiempo, el hígado se sobrecarga aún más, se agota, y eso termina afectando tu digestión, tu energía y tu bienestar en general.
Aprender a bajar las revoluciones y apoyar al sistema nervioso es tan importante como lo que ponés en tu plato.
No estás sola y quiero ayudarte
La inflamación que sufris hace años no se soluciona en un día. Pero sí se puede sanar con la información correcta, guía y acciones .
En Flow Reset, mi programa de 6 semanas donde te guío y acompaño a eliminar la hinchazón desde la raíz, trabajamos en profundidad sobre estas causas, con un plan claro, simple, sostenido y amoroso.
El proceso de sanación puede ser un camino muy mágico si lo vivimos así.
Muy pronto se abren las puertas a Flow Reset.
Si querés ser la primera en enterarte (y además, participar del desafío gratuito previo), dejá tus datos acá.
Dolores Larcade dice
quiero saber mas