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avena nocturna con banana y tahini

Avena Nocturna con Banana y salsa de Tahini

Loli Alliati
Desayuno saludable y bien nutritivo
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Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo de refirgeración 2 horas
Plato Desayuno, snack
Cocina sin aceite, sin azucar, sin gluten, sin lacteos, vegana, vegetariana
Raciones 1 porción

Ingredientes
  

  • ½ taza avena sin gluten
  • ¾ taza leche vegetal
  • 1 cda semillas de lino molidas (linaza)
  • 2 cdas yogur de coco natural, sin azúcar
  • 1 dátil
  • ½ banana

Para la salsa de tahini

  • 1 cda tahini
  • ½ cda agave
  • 1 cda agua

Elaboración paso a paso
 

  • En un bowl o frasco colocar la avena, leche vegetal, semillas de lino molidas, yogur de coco y el dátil sin carozo picado.
  • Mezclar todo con una cuchara hasta que esté bien integrado.
  • En otro frasco más pequeño mezclar el tahini, agave y agua hasta lograr una salsa homogénea.
  • Llevar ambos frascos a la heladera por al menos 2 horas o por toda la noche.
  • Pasado el tiempo colocar la salsa de tahini por encima de la avena y terminar con media banana en rodajas.
Keyword avena, avena nocturna